pelko epäonnistumisesta
Yksi epäonnistumisen pelon viitteistä on urheilija, joka myös koskee virheiden tekemistä. Jos teet tämän (tai urheilijat), suoritat varovasti.
Tässä ajattelutavassa urheilijat yrittävät estää virheitä eikä menetä. Olet jumissa siinä, mitä kutsumme ”pelkovetoinen ajattelutapa”.
Golfpelaaja yrittää olla lyömättä palloa vedessä. Luistelija estää putoamisen hyppyihin. Tennispelaaja estää kaksinkertaisen vian palvelun. Taikina estää iskun.
Ironista kyllä, pelko laukaisee sinut keskittymään siihen, mitä et halua tapahtua.
Ajattelusi, jos sitä ajaa jännitys, päättämättömyys ja varovaisuus … mikään näistä ei auta sinua suorittamaan hyvin!
Kun suoritetaan alustavasti, kehosi ei voi vapaasti reagoida ja päästä virtaukseen. Et voi suorittaa taitojasi menetelmää, jonka olet kouluttanut itse. Virheiden vapauttaminen johtaa luottamuksen puutteeseen.
Kun olet keskittynyt virheiden välttämiseen, et ole keskittynyt nykyisyyteen. Mielesi voi kilpailla eteenpäin pelin tulokseen. Koripalloilija voi keskittyä siihen, että hän ei menetä laukausta pelkääessään Liverpool FC Paita joukkueensa laukaista pelin menettämiseksi.
Tärkeintä on keskittyä siihen, mitä haluat tehdä sen sijaan, mitä haluat estää tekemisen. Soitan tähän menestysvetoiseen ajattelutapaan Fearless Athlete CD -ohjelmassa.
Tässä on esimerkki:
Pelkovetoinen ajattelutapa
“Minusta tuntuu, että vaadin olla täydellinen tämän päivän pelissä, joten valmentajani asettaa minut rutiininomaiseksi aloittelijaksi.”
Menestysvetoinen ajattelutapa
“Ymmärrän, että työskentelen pelisuunnitelmani ja keskityn yhteen pelaamiseen kerrallaan, tunnen olevani positiivinen ja onnistunut.”
Toinen avain on ymmärtää ajattelutavan lopullinen pelko. Useimmat urheilijat yrittävät estää virheitä, koska he eivät halua pettää joukkuetovereitaan, vanhempia, valmentaa tai tuntea epäonnistumisen. He ovat myös huolestuneita siitä, mitä muut uskovat tai tekevät …
Lopeta mielen lukeminen!
Ensimmäinen askel on lopettaa keskittyminen muiden odotuksiin sinulle. Jos alat uskoa pettymään muihin, haluat lopettaa itsesi heti. Ei ole tarkoituksenmukaista auttaa sinua suorittamaan seuraavaa peliä, laukausta tai sävelkorkeutta.
Jos haluat löytää kaikki strategiani epäonnistumisen pelon ja perfektionismin voittamiseksi, tarkista tämä CD -ohjelma:
Peloton urheilija
Lisää itseluottamustasi henkisen pelin valmennuksella!
Master Mental Game -valmentaja, tohtori Patrick Cohn, voi auttaa sinua tai urheilijoita, ikäisiä 12 -vuotiaita ja ylittää henkiset pelin ongelmat henkilökohtaisessa valmennuksessa.
Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skype, FaceTime tai puhelin. Soita meille maksutonta numeroon 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja tarjoamistamme erilaisista valmennusohjelmista!
Mitä harjoittelijamme sanovat?
“VAU!!! Mikä viikko minulla oli. Pystyin suorittamaan itseluottamuksella, joka antoi tyylilleni mahdollisuuden säteillä – enempää pääsyä areenalle pitäen sitä ”peuroja ajovaloissa” ulkonäköä tai tunnetta. Lopetin arvioinnin itseni esiintymisen aikana, samoin kuin lähdin todella areenalta sen jälkeen, kun kuvioni tuntui siltä, että olisin kokenut hauskaa. Sano kiitos sinulle niin paljon. ”
~ Julia Dreyer, kansallinen mestari hevosurheilu
Kaikille urheilijoille-löydä luottamusta lisääviä tekniikoita!
D Onko sinulla epäsuotuisa omakuva itsestäsi urheilijana, joka tukahduttaa luottamusta?
Riippumatta siitä, että yrität olla, etkö pysty ravistamaan päähän kiirehtivää kysymystä, kun koot kilpailusi?
Oletko tunnistanut itsesi häviäjäksi, huonoksi lähempänä tai keskinkertaiseksi urheilijaksi sekä nämä etiketit pitävät sinut kiinni itsensä sääliä ja päättämättömyyttä?
Jos olet vastannut todellakin minkään tyyppisiin näihin kysymyksiin, tarkista positiivinen urheilija!
Positiivinen urheilija-CD ja Workbook-ohjelma ovat 14 päivän suunnitelma lopullisesta itseluottamisesta. Tämä ohjelma sopii kaikenlaiselle urheilijalle tai valmentajalle, joka haluaa löytää todistettuja luottamusta lisääviä menetelmiä, jotka takaavat kehittää dramaattisesti itseluottamusta ja parantaa urheilun suorituskykyä.
Lisätietoja yhdestä Positive Athlete -sarjan näkyvimmistä CD -ohjelmistamme…
Positiivinen urheilija: 14 päivän suunnitelma lopullisesta itseluottamisesta
Katso Bayer 04 Leverkusen Paita kaikki positiivisen urheilija -sarjan tuotteet!
Mitä asiakkaat sanovat?
”Ostin ensimmäisen kerran positiivisen urheilijan nähdäksesi tarkalleen kuinka ohjelma meni sekä viipymättä tuloksia. Sitten ostin loput positiivisen urheilijan sarjan ja olen huomannut huomattavan parannuksen pelitasollani tai pitäisikö minun todeta johdonmukaisuuden. Pelaan tällä hetkellä NCAA Division 1 baseballia Lamarin yliopistossa, samoin kuin Rangers FC Paita jopa valmentajani ovat huomanneet muutoksen menetelmässä, jota lähestyn peliä. Ajattelutapa ja luottamus lautaselle. ”
~ Tylor Prudhomme (kuuntele hänen menestystarinaan)
”Olen ASP -maailman karsinnassa asiantuntija -surffaaja ja aloittaessani” positiivisen urheilijan ”, minulla oli melkein välitön muutoksena ajattelutavan omasta surffauskyvystäni ja minunnull