Discover Flow: Pidä paljon hauskempaa urheilussa
Urheilun on ilmoitettu olevan hauskaa, mutta monet kilpailevat urheilijat menettävät idean usein. Urheilun on oltava hauskaa, koska se antaa urheilijoille mahdollisuuden päästä virtaukseen.
Monet urheilijat pitävät kuitenkin hauskaa vain voittaessaan. Tietysti häviäminen ei ole hauskaa. Kukaan urheilija ei ole sanonut: ”Olen juuri menettänyt 10 peliä peräkkäin; Minulla on elämäni aika! ”
Mutta on erityinen totuus, joka tulee, kun jokin ei ole hauskaa. Kun sinulla ei ole hauskaa, se vaikuttaa negatiivisesti ponnisteluihisi ja keskittymiseen.
Kun sinulla ei ole hauskaa, se on sekä psykologisesti tyhjentävä että fyysisesti tyhjentävä.
Ajattele mitä tahansa tekemäsi, joka ei ole hauskaa … tarkalleen kuinka paljon vaivaa todella panostat johonkin, mitä sinulla ei ole hauskaa tehdä? Kuinka paljon pystyt keskittymään, kun et pidä hauskaa?
Saatat sanoa: “Kuinka voit pitää hauskaa pitkässä, väsyttävässä käytännössä?” tai “Kuinka voit pitää hauskaa häviämiskauden aikana?” Tai “Kuinka voit pitää hauskaa, kun vastustajasi tuhoaa sinut?”
Onko vain ainoan näkökohdan voittaminen, kun se liittyy hauskanpitoon?
Voitto tarjoaa urheilijan tyytyväisyyden, ylpeyden tunteen, jonka mukaan heidän vaikea työnsä on maksanut.
Urheilusta ei ole hauskaa, niin että voittamisen onnellisuus, niin paljon kuin kilpailevan onnellisuus.
Jos olisit koripallojoukkueessa ja harjoittelit vaikeaa koko ennakkotapahtumaa.
Sinä rikkotit takapuolen juoksevia porauksia, painat rajaa ilmastoinnissa, pelaamalla huijausta, kun ohjaaja haukkuu kommentteja, toistamalla ampumaporauksia yli ja yli…
Sitten osoitit niin paljon kuin ensimmäinen peli ja kerrottiin, että jokainen liigan joukkue taitettuna, kausi peruutettiin niin hyvin kuin sinulle myönnettiin mestaruuspalkinto … olisitko tyytyväinen?
Määrittäisitkö sen hauskaa? Siinä tapauksessa oli vaikea työsi, joka kannatti?
Hauskaa on haasteessa. Hauskaa on löytää menetelmä parantamaan. Hauska on paluuta. Hauskaa on tehdä tarvittavat säädöt asioiden kääntämiseksi.
Hauskaa on itse vaikea olla paras urheilija, jonka voit olla.
Katso tarkalleen, kuinka hauska vaikuttaa suorituskykyyn, katso Boston Celticsia, kun ne suuntautuvat vuoden 2019 All-Star-taukoon.
Celtics on tehnyt koko kauden, huolimatta siitä, että se on yksi suosikkeista olla 1-siemeniä itäkonferenssissa.
Back-to-peleissä Celtics tuhosi 20 pisteen johdon, joka aiheutti joukkueelle kiusallisia tappioita. Jotkin ryhmän jäsenet ovat häviämässä, mutta ajattelutavan ja vaivan puuttuminen, sekä suora seuraus siitä, ettei pidä hauskaa.
Bostonin edessä Marcus Morris puhui pitkään joukkueen ponnisteluihin sekä ajattelutapaan ja viittaa hauskanpidon puutteeseen joukkueen huomattava vaikutus.
Morris: ”Minulle se ei todellakaan ole menetystä. Kyse on asenteista, joiden kanssa pelaamme. Ihmiset ripustavat päätään. Se ei vain ole hauskaa. Se ei ole hauskaa. Emme kilpaile korkealla tasolla. Vaikka voitamme, se ei ole hauskaa. En näe pelissä olevaa onnellisuutta. Nautin kaikista näistä muista joukkueista ympäri liigaa ja ihmiset ovat penkillä, he hyppäävät kentälle, he tekevät kaikki muut asiat, jotka näyttävät siltä, että he nauttivat joukkuetovereidensa menestyksestä, he ‘he’ Nauti kaikesta, samoin kuin he pelaavat yhdessä ja pelaavat voittaakseen. samoin kuin kun katson meitä, näen vain paljon Club Tijuana Paita yksilöitä. ”
Suoritat mahdollisille tarpeisiisi, että keskityt prosessiin ja nauti haasteesta, ei pelkästään lopputuloksesta.
Voittaminen on hienoa, mutta voittaminen on seurausta vaikeasta itsestäsi parasta, mitä voit olla.
Laita hauska takaisin kilpailuun:
Mihaly csikszentmihalyi koostui siitä, kuinka urheilijat ja ihmiset yleensä löytävät muuttuneen tyyppisen tilan, jota hän kutsui ”virtaukseksi”. Hän viettää koko elämänsä tutkimalla miksi ihmiset nauttivat aktiviteeteista …
Virtauksen määrittelyssä päädyit täysin imeytymään tai keskittymään hetkessä siihen, mitä teet, etenkin kun tunnet olosi haastetuksi. Tällä virtaushetkellä – samanlainen kuin korkeuskokemus – saatat tuntea ollessa komplikaatiossa sekä hyvin kuin hyvin.
Csikszentmihalyi toteaa, että onnellisuus tapahtuu, Montpellier HSC Paita kun sinulla on sekä Marokon Jalkapallomaajoukkue Paita tavoite että saat kommentteja tarkalleen miten menee, mikä urheilu toimittaa nämä kaksi asiaa.
Hän totesi, että sinun täytyy tuntea olevansa haastettua, mutta samanaikaisesti sinulla on luottamus, jonka voit tyydyttää haasteen.
Ajatuksessa ”virtaus” toteaa, että urheilijat pitävät hauskaa, kun he tuntevat olevansa haastettuja ja päätyivät täysin uppoutumaan suorituskykyyn.
Jos sinulla on tylsää, on vaikea pitää hauskaa …
Jos olet ahdistunut tai “pään yli”, on vaikea pitää hauskaa …
Jos sinulla ei ole tavoitetta tai tavoitetta, on vaikeampaa pitää hauskaa …
Jos sinulla ei ole poistotavoitetta, on vaikea löytää virtausta…
Jos et saa välitöntä palautetta, on vaikea löytää virtausta.
Tnull